導讀: 備孕女性怎么吃才能提高受孕幾率?
結婚后很多女性忙著懷孕,然而準備了很長時間,自己的肚子一直沒有鼓起來,排除不孕不育的原因,女性在備孕期間,在個人飲食上要注意調理,才能提高自己受孕的幾率。那么,備孕女性怎么吃可以提高受孕幾率呢?首先是多喝祛濕藥煲湯,其次是針對自己的個人體質,體寒多吃溫補藥煲湯。
備孕女性怎么吃才能提高受孕幾率?
1、肥胖女性比較不好受孕,在飲食上,肥胖女性最好堅持高蛋白、低脂肪、低碳水化合物飲食,平時多吃祛濕藥煲湯,如白術、茯苓等等食物;
2、體質虛寒的女性朋友,平時應該多吃溫補藥煲湯,如肉桂,當歸,黨參等食物,這些藥膳能夠改善體質,有利于懷孕。
3、備孕女性在日常生活中應該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素。
4、美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。
備孕女性在飲食上也有諸多忌口,不要喝味道較重的飲品,應該堅持溫開水為主,而且要多吃谷物類食物。如果女性可以正常排卵,選擇排卵期同房,也能大大的提高懷孕的幾率。女性可以自己計算出排卵期,或者是去藥店購買排卵試紙,選擇排卵期前后同房。
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