很多孕媽到了孕晚期都會出現妊娠紋，妊娠紋雖然不會傷害孕媽以及胎兒的健康，但是它會破壞掉孕媽皮膚的美感。如何才能有效的預防妊娠紋呢？專家提醒廣大的孕媽，想要遠離妊娠紋，大家從孕前就應該做好準備。
先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕后會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。
由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。
此外，腹部肌肉張力維持很好的婦女，其膠原纖維斷裂的機會也會減少，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動，強化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護，才不會在懷孕時逐漸脹大的子宮，直接沖擊到真皮。
孕媽如何才能更好的預防妊娠紋呢？看完了上面的介紹，大家是否已經清楚了呢？對于孕媽而言，想要遠離妊娠紋大家從很早開始就應該做好準備了。上面小編已經向大家介紹了孕前孕媽媽應該注意的事項，希望能給大家帶去幫助。
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