導讀： 1、溫補鵪鶉湯 2、黑豆糯米粥 3、杞子二肚湯 4、阿膠紅棗湯
對于女性而言，如果大家有生育的打算，備孕是非常重要的，而要備孕，大家在飲食上就應該多加注意。有一些食物對于備孕準媽媽而言是非常健康的，不僅能調節大家的身體，同時還能幫助大家有效地提高受孕成功的幾率。下面小編就向大家介紹4種備孕美食，希望大家別錯過了。
1、溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺去毛和內臟備用，將3味藥用清水3碗煎至1碗用紗布過濾取汁然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好隔水燉熟即可。
2、黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈放在鍋內加水適量用溫火煮成粥每日服用。
3、杞子二肚湯
材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開與枸杞子一同放在鍋中加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子也可使用調味料拌服。
4、阿膠紅棗湯
材料：阿膠、紅棗、蜂蜜。
做法：處理阿膠可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時放入冰箱備用。
每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天會覺得全身暖洋洋的。
正在積極備孕的準媽媽們，大家應該吃什么呢？對于正在備孕的女性而言，飲食不僅要健康，同時還需要營養，這樣才能增強大家的體質，才能調理大家的身體，才能幫助大家成功的受孕。好了。今天就向大家介紹4種備孕美食，希望能給大家帶去幫助。
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