導讀： 1、補充葉酸： 2、告別煙酒及藥物： 3、拒絕咖啡因： 4、控制體重： 5、檢查牙齒： 7、計算排卵日： 8、了解生育保險： 9、保持健康情緒： 10、制定健身計劃：
對于女性而言生育是一件非常重要的事情，女性孕育新生命的過程其實是一個“痛并快樂”的過程，正是因為這樣，女性在孕前一定要做好準備，要積極的進行備孕。備孕有著諸多的好處，但是女性朋友應該如何進行備孕呢？不少的朋友一籌莫展，今天小編就向大家介紹女性備孕應該注意的10點：
1、補充葉酸：
日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養物質，而中國育齡婦女體內普遍缺乏葉酸。2、告別煙酒及藥物：
吸煙、喝酒和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。3、拒絕咖啡因：
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內的風險。4、控制體重：
體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高。5、檢查牙齒：
牙周疾病（影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染）可能會導致早產和低體重出生兒。
6、孕前檢查：
孕前檢查能幫助女性孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態。7、計算排卵日：
從月經到排卵前的這段時間，女性體溫偏低。而開始排卵時，體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右。8、了解生育保險：
如女性在孕期有保險需要，備孕期間是進行保險投資的最佳階段。9、保持健康情緒：
如果家庭有抑郁史，或女性自己出現了抑郁的跡象，可向心理醫生咨詢。10、制定健身計劃：
如果女性平常不愛運動，應循序漸進地開始健身計劃。女性備孕應該會注意哪些方面呢？備孕的重要性相信女性朋都是了解的，但是究竟應該怎么樣備孕，不少的朋友并不是非常的清楚。上面小編已經向大家介紹了女性備孕應該注意的10點，希望能引起大家的注意。 如果大家想要了解更多的女性備孕知識，可以多多的關注久久健康網。
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