簡單的內容:每個人都有自己的體質，更多的情況是你同時屬于多體質，讓我們來看看以下簡單的判斷方法。
每個人的身體狀況都不一樣，但總體上可以進行一定的區別，介紹比較簡單全面的中醫分類方法，希望對大家有所幫助。
1、正常體質:膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠好，二便正常，舌紅，脈慢。疾病少，抵抗力強，耐寒，無需補充，食療和緩和的補充品。
2、陰寒體質:寒(實)體質，平素肢冷無汗，溫暖怕冷，腹痛腹瀉，關節疼痛，口淡不渴，舌苔白，脈絡緊張或沉緩。宜患風濕關節痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應該吃羊肉、生姜、桂皮等溫暖的食物。
3、陽虛體質:虛寒體質。四肢多不溫暖，怕冷，怕熱，喜歡吃熱食，睡眠多，便瀑布，尿長，舌體胖，有齒痕，苔潤，脈慢弱。病多由寒化，痰飲、腫脹、腹瀉、陽痿等證明，容易感冒，容易濕。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛。
4、陰虛體質:虛熱體質，身體瘦，顴骨紅，手腳熱，下午特別是口干，眼干，眩暈耳鳴，睡眠差，舌紅苔少，脈細。患陰虧干燥熱的病變，怕干燥熱的邪惡，冬天不能忍受夏天。應該養陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5、陽熱體質:實熱類型。臉色紅紅的，怕熱喜冷，渴汗多，喜冷食，生病容易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數強。疾病多發熱，易患痤瘡，怕熱，冬天不耐夏天，應該吃苦味清熱的食物和飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6、氣虛體質:氣虛體質，面白少華，氣短懶惰，容易出汗，飲食少，容易疲勞，舌紅，舌胖，脈虛。容易感冒，病后不能延長，內臟容易下垂，不能忍受風邪、寒邪、炎熱。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7、血虛體質：面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。
8、瘀血體質:顏色暗，嘴唇暗，紫，眼眶暗，皮膚甲錯，腹痛，疼痛固定，舌體暗紫有瘀點，脈細或脈率不均勻。易患出血、腹瀉、中風、胸癱(冠心病)等疾病。活血化瘀，應用山調查、桃仁等。
9、痰濕體質:體胖腹大，面部皮膚油脂多，汗多粘，眼細胞微浮，胸悶，身體沉重，困倦，喜歡吃肥甘膩的東西，便瀑布，舌胖多齒痕，苔白膩，脈濕滑。易患解渴（糖尿病）、中風（腦血管意外）、胸癱等疾病。對濕環境和梅雨季節的適應能力差。應該濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10、濕熱體質:面垢油膩，容易長痘痘，身體困倦，大便粘滯，男性陰囊潮濕，女性黃帶臭，舌紅苔黃膩，脈滑數。容易患痤瘡、黃疸、淋病、熱等疾病。氣溫高，濕熱交通氣候難以適應。食療同痰濕體質，忌辛辣刺激食品。
11、氣郁體質：神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或脹痛，痛經。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對精神刺激適應能力差，應調節心態，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進補。
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