對于陳皮大家都不會陌生了吧，很多朋友會拿陳皮泡水喝，那么陳皮有五大養生功效?陳皮和什么一起泡水是最佳搭配?下面就一起來具體研究分析一下吧。想要了解的朋友就不要錯過咯。
陳皮有五大養生功效
1、理氣開胃
陳皮富含揮發油，可促進胃液分泌，促進消化，適合用于胃口不好、消化不良等癥狀。
2、祛痰化痰
陳皮具有較強的祛痰化痰作用，對于呼吸道疾病如咳嗽、咳痰等有一定的緩解作用。
3、抗氧化
陳皮中富含黃酮類物質和檸檬酸等，可起到抗氧化作用，有助于延緩衰老，預防慢性疾病。
4、改善睡眠
陳皮屬于溫性食物，含有多種草酸類物質，有利于改善睡眠質量。
5、化痰止咳
陳皮還具有化痰止咳、行氣化濕、除口臭等作用，對于口腔異味、腹瀉等癥狀也有一定的緩解作用。
陳皮和什么一起泡水是最佳搭配
1、陳皮加蜂蜜
將少量的陳皮加入開水中，沏制成茶后加入適量的蜂蜜，具有幫助消化、滋潤喉嚨的功效。
2、陳皮加紅棗
將陳皮和紅棗一同放入開水中泡制，可具有養胃健脾、調理氣血的功效。
3、陳皮加桂圓和枸杞
將陳皮、桂圓和枸杞一同放入開水中泡制，具有滋補肝腎、調節神經的功效。
4、陳皮加菊花
將陳皮和菊花混合泡制，有清熱解毒、鎮靜安神、降血壓的功效。
陳皮雖然具有很多的養生功效，但對于有特殊健康問題的人群，如孕婦、兒童、老人等應適量食用。
本文Hash：5d825ac4bd7b26c16c1e11aa5b5485d596dd2b47
聲明：此文由 163lady 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。