濕氣是一種中醫理論概念 平時很多人的濕氣是比較重的，對身體健康是有很大影響的。那么問題來了，濕氣重的人有哪些癥狀?濕氣重的人怎么調理?如果大家對此并不清楚，接下來就一起來詳細了解一下吧。
濕氣重的人有哪些癥狀
濕氣重的人常會出現口黏膩痰多、身重困倦，俗話說胖人多痰濕，還會引起肥胖。對于身體不同部位會有不同的影響，
在上焦容易出現：頭面部出油多、長痘、頭發出油、脫發、頭暈、頭痛。
在中焦容易出現：腹脹、胃口不佳、惡心等。
在下焦會出現：大便粘馬桶、身重困倦、陰囊潮濕瘙癢等。
出現這些情況可以選擇一些健脾祛濕的藥物治療，例如香砂六君丸、參苓白術散、二陳丸等。通過加強脾胃運化、將濕氣排出。平時也要少吃甜膩、油膩、肥甘厚味等容易助痰生濕的食物，如：甜飲料、糖、李子、石榴、枇杷、肥肉等。
濕氣重的人怎么調理
1. 服用藥物：濕氣重的癥狀可以通過濕毒清膠囊、參苓白術口服液等中成藥進行調理。
2. 改善居住環境：保持房間通風，讓空氣以及陽光進入房間，吹干以及用溫度把空氣中的水分蒸發掉。
3. 改善飲食：濕氣重的患者應該改變寒涼生冷、辛辣刺激性的飲食，轉向清淡易消化的食物，如紅豆、山藥、薏米、蓮子、芡實等。
4. 運動：濕氣重的患者應該堅持運動，通過出汗加速濕氣的排出，如跑步、快走、游泳等。
5. 非藥物治療：艾灸或拔罐可以對經絡腧穴進行溫熱刺激，達到疏通經絡、祛濕的效果。
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