大家都有經歷過打瞌睡吧，打瞌睡一時爽但是要清醒就有點困難，那么醒瞌睡要怎么操作？打瞌睡怎么快速清醒？下面就一起來具體研究分析一下吧，想要了解的朋友就不要錯過咯。
醒瞌睡要怎么操作
一般情況下，打瞌睡可以選擇冷水洗臉、喝刺激性飲料、按揉穴位等方式讓自己清醒。具體分析如下：
1、冷水洗臉：如果長時間熬夜、睡眠質量差等，便可導致人體在第二天有打瞌睡的情況。在打瞌睡時可以用冷水洗臉，能夠增強大腦神經的興奮性，進而達到振奮精神的目的。
2、喝刺激性飲料：濃茶中含有茶堿，咖啡中含有咖啡因，這些成分都有刺激大腦中樞神經，令人保持亢奮的作用，所以適當喝茶、咖啡也能幫助人體保持清醒。
3、按揉穴位：如果以上方法無效，也可選擇在醫生的指導下使用按揉太陽穴、風池穴、百會穴等，有利于舒筋活絡、提神醒腦。
除以上常見的方式外，還可以選擇其他方式改善，比如適當運動，促進血液循環，興奮機體。平時注意按時休息，保證充足的睡眠，以確保第二天精力充沛，如果睡眠困難可以遵醫囑服用柏子養心丸、靜心口服液等安神藥物。
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