當血管中沉積了大量的垃圾后，又得不到及時的清理，從而導致血管無法正常的流通，就會出現血管堵塞，增加患發心腦血管疾病的幾率。大家平時在要注意血管健康，那么軟化血管的植物有哪些?下面就來看看可軟化血管的15種食物有哪些吧。
可軟化血管的15種食物
1、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素，可以增加機體的氧化能力，從而消除自由基、體內垃圾等，經常食用西紅柿能起到保護血管，增加彈性，以及預防血栓形成的功效。
2、玉米
玉米中有大量的脂肪，特別是其中的不飽和脂肪酸，可以快速身體的代謝，使脂肪和膽固醇保持正常，還能預防膽固醇在血管中的留存，起到軟化動脈血管的作用。
3、大蒜
大蒜中有的辣素，能有效的消除在血管中留存的一些脂肪，起到降脂的作用，也是輔助治療高血脂癥、動脈硬化最好的食物。
4、蜂蜜
蜂蜜含有大量的維生素C和維生素B2，這些物質都是能幫助冠狀動脈的血液快速循環，所以蜂蜜可以防止血管硬化。
5、海帶
海帶中有大量的巖藻多糖和昆布素，全部都是增加肝素的活性，不僅可以防止血栓，同時還能降膽固醇、脂蛋白，是抑制動脈粥樣硬化比較好的食物。
6、大棗
大棗有維生素C、維生素P，都是預防血管硬化十分有效的物質。
7、茶葉
茶葉中有茶多酚，具有了增加機體抗氧化的作用，是降低血脂、血液凝比較好的物質，同時還能增強紅細胞的彈性，預防動脈粥樣硬出現，所以喝茶能軟化動脈血管。
8、土豆
土豆中含有多糖和蛋白質，經常吃土豆能降低膽固醇，還能預防血管硬化。
9、蘋果
蘋果中含有多糖果酸和類黃酮，還有鉀、維生素E、維生素C等成分，可以幫助分解體積存的脂肪，減少和預防患發動脈粥樣硬化的幾率。
10、香菇
香菇中含有核酸類物質，這是一種可以抑制膽固醇產生的成分，所以香菇能預防心血管疾病，還能防止出現動脈硬化、血管變脆等現象。
11、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，具有了血管擴張的作用，同時還能舒張血管、降低血液黏度、降低血管壓力等功效，另外洋蔥還有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸等成分，可以提高纖維蛋白溶解的活性，達到降血脂、預防動脈硬化的作用。
12、核桃
核桃中有大量的磷和亞油酸，不僅可以營養腦神經，還可以防止動脈硬化。
13、茄子
茄子中的維生素P比較多，可以使毛細血管更有彈性，是防高血壓和動脈粥樣硬化比較好的一種食物。
14、白薯
白薯中有多糖、蛋白質的混合物，經常食用就能起到降低血漿膽固醇含量的作用，所以能有效的預防血管硬化。
15、黑木耳
黑木耳與冰糖一起食用可以降血壓、防血管硬化。同時黑木耳與蒜、蔥一起能預防冠狀動脈粥樣硬化。
可軟化血管的15種食物，在以上文中給大家做了介紹，這些食物經常食用都可以軟化血管，同時大家可以服用奈力士深海魚油，可以有效的提高體內的高密度蛋白，幫助血液增加流動性，降低膽固醇含量，長期使用可以確保血液的暢通，保護心血管、預防動脈硬化。
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