舒經活骨瘦身體操
紓解上班一整天緊繃的身體
1、雙腿散盤，左腳前、右腳后，并將手臂往上伸直。
保持坐姿并將上半身往前（骨盆、脊椎）。
2、身體慢慢往前傾。
3、讓身體盡可能碰觸地面。
4、再度將手臂往上伸直，上身與臉轉向右側方。
5、保持朝向右前方，慢慢將身體往前傾。
6、讓身體盡可能碰觸地面。
7、回到基本坐姿，左手扶住地面，右手往上伸直。
8、身體慢慢往右側彎曲，同時伸展左腰側。換邊輪流，重復1-8次。
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