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  • 關于腎病多喝白開水的真相

    導讀: 腎病喝白開水好嗎? 食用蛋白質不過量 低鹽 防治感染 按摩養腎

    腎病喝白開水好嗎?

    如果飲水過少,體內水分減少則尿液生成就會減少,尿液中含有的代謝產物或毒素的濃度就會增加。嚴重時可導致急性腎損傷。特別是當服用對腎臟有一定不良應用的藥物時,飲水多時可能不發生,飲水少時發生的幾率更高。

    飲水首選白開水,不喝或少喝含碳酸飲料。碳酸飲料促進鈣排出,可導致尿鈣濃度增加,易患泌尿系結石;同時鈣流失增加,可導致骨質疏松癥。有腎病的人更要慎用這些飲料。除喝水,飲食也要清淡。飲食中鹽分過多會導致水鈉潴留,與高血壓、心臟病誘發有直接關系。同時腎臟負擔加重,血流量異常。

    食用蛋白質不過量

    對于慢性腎功能不全的患者需要限制蛋白質的攝入量,這樣可減少血中的氮質滯留,減輕腎臟的負擔,從而延緩慢性腎功能衰竭的進程。

    對于腎病綜合癥患者的蛋白質攝入量也有一定的要求,既不可嚴格控制蛋白質攝入量,又不可過分強調高蛋白飲食,因為血漿蛋白持續低下可使抵抗力下降,易發感染,水腫反復,加重病情,而高蛋白飲食可引起腎小球的高濾過,久之則促進腎小球硬化。

    蛋白質的代謝產物必須通過腎臟排出,所以過量食用蛋白質可增加腎臟負擔,易引起體內代謝產物積累。蛋白質每天攝入量以60g左右為最好。

    低鹽

    腎病患者只要有水腫,就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時,每日應限制在3克以下,甚至無鹽飲食;水腫減輕時,每日也不超過5克。低鹽飲食可以減少體內水、鈉潴留,使水腫消退和血壓下降。

    建議可將每日1~2克的食鹽(小號牙膏蓋裝滿時約為1克) 放在小碟里,用菜蘸著吃,早餐可吃甜食。同時,不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、蘿卜等。因這些食品中含鈉量較高,這些食物吃多了,也就等于食鹽量增加。

    防治感染

    感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時,病菌可通過直接侵害和免疫反應損害腎臟,引起病變,故應積極防治。

    按摩養腎

    按摩涌泉穴:涌泉穴是足少陰腎經的起點,每天用熱水泡完腳后,用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次,然后換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次,就可以起到溫補腎陽的作用。

    按摩腰眼:中醫認為,“腰為腎之府”,意思是說,腰就像是保護腎臟的城墻一樣。因此,把腰護好了,腎臟自然就不會受傷害了。

    按摩腰眼的時候雙手握拳,手臂往后用兩拇指的關節突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,至有酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

    搓耳朵:每天捏捏耳朵,拉拉耳垂,搓搓耳郭,就可以補腎聰耳。

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