石榴營養特別厚，含有多種人體所需的營養因素，水果含有維生素c和b族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質。石榴味道鮮美甜美，深受女性喜愛。石榴不僅好吃，而且對身體有很多好處。女人吃石榴有什么效果？
補水養顏
石榴中礦物質的含量最為豐富，經常吃石榴可以幫助人體快速補充各種的礦物質，對皮膚也有著很好的美膚作用。紅石榴當中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質，能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分，令膚質更加的明亮柔潤的。
生理期調節
現代女性身處職場，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調理生理不順等女性特有的癥狀。女性在生理日可以吃石榴，不影響身體，百利無害。
減輕妊娠嘔吐
用熱水稀釋石榴精8倍，早晚喝一杯，減輕妊娠嘔吐。并且，在孕期常喝石榴汁可以降低胎兒大腦的發育受損幾率。有效改善孕婦食欲不振的癥狀，有助于消化，增加營養吸收。
緩解更年期不適
多吃石榴有助于女性順利度過更年期，女性老化時月經紊亂，焦躁等。多吃點石榴可以讓女性的身體狀況得到調節，減緩更年期的不適癥。
澀腸止血
石榴味酸含生物堿、熊果酸等，具有明顯的收斂作用，澀腸止血，具有良好的抑菌作用，是治療痢疾、腹瀉、便血、脫肛等疾病的良品。
驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
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