隨意吃補反而疼痛加劇 很多人誤解痛經是由于自身體質較冷、子宮偏寒所致，于是拼命吃補，希望能緩解痛經，誰知反而更厲害。其實，很多女性之所以痛經，是因骨盆腔充血而引起，特別是患子宮內膜異位的女性。在這種狀況下，中醫大夫會給予病人寒藥，而不是溫熱的補藥。
飲食調理很重要 月經前飲食盡量清淡，同時避免辛辣燥熱的食物。如果平日腸胃不好或者經前常有拉肚子狀況，應避免吃四物（當歸、熟地、川芎和白芍）。
痛經與結婚關系不大 很多人認為“痛經結婚后就會好”，實際上，更準確的說法應該是：懷孕產后痛經情況會有所好轉。不過，也不是每個人都會有所改善。
要想很好、完全擺脫痛經，只能等更年期停經之后。想要改善非病變引起的痛經，平時多運動是最經濟的方法。運動可促進氣血循環、緩解壓力、放松肌肉，讓月經順暢排出，從而專業緩解你的疼痛。
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