妹子們不管平時有多么“女漢子”，每個月總有那么幾天你疼的死去活來。“大姨媽”讓女性朋友又愛又恨，更可怕的是，大姨媽往往不會獨自駕臨，往往帶著疼痛和煩躁一起來折磨你。然而很多男人仍無法理解女人“姨媽痛”期間的歇斯底里。痛經到底有多痛？
輕度：小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。
中度：小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩。
重度：小腹疼痛難忍，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無明顯緩解。
痛經怎么緩解
不久前，山西擬規定女職工痛經可帶薪休假，這一消息讓廣大女性為之歡呼。痛經假是針對女性生理期特設的一種假期，女性在生理期的可根據自身的身體情況可申請帶薪假期。不管各大城市是否有這樣的福利，女生還是要解決根本的問題：痛經怎么緩解？以下是緩解痛經的辦法，總有一款適合你！
1。保暖
許多痛經癥狀是由于寒冷引起的，在經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通過喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。
2。按摩
很多女生
3。飲食
均衡飲食，比如少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。另外，香蕉中富含維生素B6，穩定情緒，而且能減輕腹部疼痛感，痛經感覺不適可以多吃一些香蕉。
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