在日常生活中，大家都有這個或那個習慣，但是維持的時間變長，對人體造成不容忽視的危害，其中最常見的是蹺二郎腿、熱水洗腳、冬季光腳，這三個習慣引起靜脈曲張。
一、蹺蹺二郎腿
很多人都有蹺蹺二郎腿的習慣，無論是男性還是女性，蹺蹺二郎腿真的有說不出來的舒適感，使整個人變得輕松，身心放松，一下子感到負荷減少。但是，也有很多人說蹺二郎腿不好，腿型不好，小腿粗。從中可以看出，很多人考慮的是腳型，實際上蹺蹺二郎腿不好是因為靜脈曲張。
二、用熱水洗腳
用熱水洗腳的人很多，特別是在寒冷的冬天，用熱水浸泡腳的人全體都變暖了，很快就變得舒適了。但是，實際上很多人都錯了，用熱水洗腳會引起靜脈曲張，很少有人知道。
三、冬天光腿
冬季光腿一般是年輕女性做的多，在冬季只想要風度不要溫度，不想穿上厚厚的羽絨服以及加絨加厚的牛仔褲，在低溫面前還是想展示自己的身材。確實達到了冬天光腳的高回頭率。雖說冬天腿很冷，但很多年輕女性都很高興。在這里提醒喜歡冬天光腳的年輕女性，冬天光腳容易患靜脈曲張，這不是開玩笑，而是經過專家的臨床驗證。
如何改善靜脈曲張？
1、患有靜脈曲張的人要經常坐著或站著。在日常生活中要注意休息，不要熬夜。
2、如果實在是喜歡泡腳的人，那么不要用熱水泡腳，要用溫水泡，水溫不能超過45度，這樣的水泡起腳來對腳的效果才是好的，利于血液循環。如果用很熱的水泡腳，會加重下肢充血，讓病情變的更加嚴重，讓腳越泡越腫。
3、飲食要注意，多吃清淡的食物，多喝牛奶，多吃麥片、粥等蔬菜水果，多吃菠菜、蔬菜、白菜、肉湯、香蕉、蘋果、梨等。盡量不要吃辣刺激性的食物。像火鍋一樣，串著烤。同時不喝酒吸煙，女性一般吸煙喝酒少，男性吸煙喝酒多，要注意。
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