枸杞味甘，性平，歸肝經、腎經、肺經，具有補肝腎、益精血、明目的效果，對老年肝腎虛損害者有效補充抗衰老藥物。現在整天盯著電腦白領，可以用枸杞泡茶喝，但是枸杞亂吃，多吃也有副作用。
枸杞老少皆宜，但對于特殊人群來說，枸杞的滋養和治療無法消除。選擇枸杞時，要選擇粒子大、顏色紅、肉厚、質地柔軟、味道甜、唾液染紅，枸杞質量最好。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起治療的效果，每天可以吃30克左右。任何藥物都要分辨論治，不對癥都有副作用。枸杞的主要效果是補血養陰，主要適用于陰血虧損，特別是肝血虧損的患者，這種患者常常表現為面色無華、眼睛干燥、心悸、失眠、夢想多等癥狀。下午有低熱、濕熱等癥狀，陰虛內熱，體內有虛火，不適合吃枸杞，應根據醫生的指示服用生地、麥冬、沙參、玉竹等養陰藥。
另外，枸杞性偏溫，多吃會影響食欲，特別是陰虛怕熱，食欲差，大便不成形的人不適合吃。感冒、發炎、腹瀉的人不要吃枸杞。例如，感冒發燒、身體發炎的人也不要吃枸杞。患有高血壓、性格過于急躁的人，或者平時大量攝入肉類使臉變紅的人最好不要吃枸杞子。補充陰藥也是為了虛證而設置的，身體健康沒有虛證的人，不應該應用，邪惡而正氣的人，不應該濫用補充虛藥。
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