導讀： 乳腺癌的高危人群有哪些？ 怎么預防乳腺癌？
雖然隨著科技的發展，癌癥已經不再是以前的不治之癥，但不少人還是聞癌色變，因為它不僅嚴重威脅著健康，而且近年來越來越多的年輕人也得了癌癥，給很多人都敲了警鐘。乳腺癌的發病率位居女性惡性腫瘤之首，目前乳腺癌在亞洲女性中的發病率為4%-7%，中國的乳腺癌發病率增速是全球第一，這可能跟女性朋友平時一些生活習慣以及沒有做到早發現早預防有關系。每年的10月份是乳腺癌的防治月，女性朋友們更應該趁此機會，多多了解相關的科普知識，做到預防措施。
乳腺癌的高危人群有哪些？
1、月經初潮早、絕經年齡晚：女性的初潮年齡為11-19周歲，女性來月經越早從一定程度上表現其卵巢分泌激素的功能比較好，雌激素高水平的狀態可能對乳腺癌的發病有一定的影響；一般而言，月經初潮早的女性絕經年齡可能也會相對晚一點。絕經晚的女性因為到了中老年階段仍然存在雌激素水平比較高的狀態，也是高危人群。因此，月經初潮早（早于12歲），以及絕經年齡晚（55歲以后）的女性都有一定的發病風險。
2、有乳腺癌家族史：乳腺癌雖然不是遺傳病，但是與遺傳基因有一定的關系，英國的科學研究認為，三分之一的乳腺癌患者因基因遺傳治病。因此，如果直系親屬（母親、姐妹）中有罹患乳腺癌，需要密切留意并認真做好乳腺癌的篩查。
3、缺乏正常性生活或者生育：根據各項研究結果，未生育的女性患乳腺癌的幾率比已婚育婦女要高30%。
4、長期高脂肪飲食：不健康的飲食習慣也可以致癌，長期攝入過多高脂肪的食物，而少進食纖維食品，會引起女性雌激素水平的增加。肥胖，尤其是腰部以上特別肥胖的女性也是高危人群，因此要控制飲食與腰圍、體重。
怎么預防乳腺癌？
1、每月的乳房自檢：乳腺癌的早期防治很重要，早期乳腺癌在經過治療后五年的存活率還是相當高。每個月月經期的9-11天（從來潮第一天算起）是女性檢查乳房的最佳時間（體內雌激素水平低，乳房相對比較軟，更加容易發現腫塊），發現異常要及時到乳腺科檢查。
2、乳腺癌的篩查：普通女性20歲開始，建議每3年進行一次乳腺癌篩查，有高危因素的女性（尤其是家族史，基因檢測BRCA1或BRCA2突變的女性或者10-30歲曾做過胸部放射治療的女性）檢查頻率以及項目有所區別，40-55歲的的女性進行一年一次的乳腺鉬靶檢查，55歲以上可以每1-2年做一次乳腺鉬靶。
3、適齡婚育：合適的性生活以及適齡的生育對于女性預防乳腺癌有一定的幫助，如果女性未有生育的打算也要做好乳腺癌的篩查。
4、母乳喂養：女性生育之后對寶寶進行母乳喂養，對于延遲月經周期的返回有一定的幫助，可以幫助降低雌激素的水平。此外，哺乳媽媽的乳房生理功能會受到一定的局部影響，有助于預防乳腺癌。
5、養成良好的飲食生活習慣：日常控制高脂肪食物的攝入，多吃纖維食品，避免煙酒；控制情緒，避免焦慮，情緒郁結。
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