出現了以上的癥狀或是覺得身體有什么異常，應該及時到醫院就診，不要拖延，有可能耽誤了最佳的診治機會，如果確診，要配合醫生治療，遵醫囑，不要自作主張。
注意個人衛生，做適當的鍛煉，如游泳、跑步、跳操、瑜伽、跳舞等，這樣可以增強自身抵抗力，一般運動時間在45-60分鐘最佳。
飲食清淡，注意飲食平衡。多吃一些葡萄干、核桃仁（有益氣、補血滋腎、悅顏之益，兼有養膚健美功效），芝麻糊、烏棗蜜餞、松子（飽含油質，能夠養血、滋陰，有養血之功），我比較喜歡紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，補血又滋潤，一年四季都適，可以試試看。
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