醫生您好，我現在懷孕三個月了，最近特別想吃粗糧，請問孕婦可以吃的粗糧有哪些食物？能常吃粗糧嗎？孕婦可以吃的粗糧有哪些食物？能常吃粗糧嗎？
宿遷市人民醫院婦產科主任醫師王建英回復：孕婦可以多吃大豆玉米蕎麥這幾種粗糧，含有豐富的營養物質，對胎兒和孕婦都很好。粗糧對人體是有好處的，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低。注意不能經常吃粗糧。孕婦孕期的營養要全面，經常吃粗糧可能會不消化，建議您要飲食均衡，還有吃粗糧時不能和奶制品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃，最好間隔40分鐘左右。吃粗糧要及時多喝水，因為粗糧中的纖維素需要充足的水分才能保障腸道的正常工作。
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