腰肌勞損是骨科常見病，這種疾病的危害是很大的，劇烈的疼痛影響患者的正常生活以及工作，目前導致腰肌勞損的原因有很大，大部分患者是因為腰部長期受累造成的，有人擔心腰肌勞損可以治愈嗎，其實治療腰肌勞損的方法有很多。
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉。加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療。主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。
5.封閉療法。有固定壓痛點者，可用百分之一普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
6.物理治療。在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療。對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
腰肌勞損患者一定要防止潮濕，寒冷受涼，不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體，在僵坐一小時后要換一個姿勢，同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現腰肌勞損。
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