醫生您好，我現在在坐月子，前段時間懷孕長胖了好多，現在想減肥，請問月子里一般能瘦多少斤？月子期間能不能減肥？月子里一般能瘦多少斤？月子期間能不能減肥？
宿遷市人民醫院婦產科主任醫師王建英回復：女性生產之后氣血兩虧，身體弱，需要補充營養，最好不要減肥，產后6周可以根據自身情況酌情開始減肥。坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。建議您月子期間不要吃太多高熱量的食物，可以自己母乳喂養孩子，能幫助減肥，可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。每天跑步運動減肥，另外不要吃高脂肪的食物，飲食宜清淡有營養為主。
本文Hash：45b10494f37c1056359b202fe6ae2b40a105b92e
聲明：此文由 jingling 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。