因為跳繩、踢縫子時，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反復的互相撞擊，這樣會促進骨骼內的血液循環，增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化出成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積于其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時，骨骼反復互相撞擊的刺激，可促進成骨細胞的分化，保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經常有動擊性的壓力刺激，會促進骨質的改造和重建，新生的骨小梁可沿應力線的排列增多，其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發育，增強了骨質的堅韌性。
跳繩、踢毽子，會在人的中樞神經中建立一新的興奮灶，力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等，各項功能的神經控制要高度協調才能完成這些動作。為此，在連續跳繩和踢毽子時，中樞神經興奮和抑制的轉換，要高度及時和準確。這樣，高級神經元中樞，有的興奮灶就會得到充分的放松和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式，尤其是對學生不但能調節高級神經中樞、增強智力，而對預防或治療初期頸椎病，是一種鍛煉的好方法。
本文Hash：ca5a6c6562e1bcbaf0a4ef4aa4d3e14bcd67801e
聲明：此文由 jingling 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。