如何預防前列腺炎

前列腺炎、尿道炎等疾病會引發男性泌尿異常，最常見的就有排尿困難、尿無力、尿不盡等，有些男性朋友會出現尿無力、尿分叉等有關排尿異常的問題，這時候就要注意啦，或許是前列腺、尿道炎等疾病的先兆。那么，日常生活中我們該如何預防前列腺炎呢?

男性常見排尿異常

尿不盡：尿不盡是指在排尿時總是有尿液排不完全，或淋漓不盡的一種表現。多見于男性前列腺疾病，尿路結石，以及尿路的腫瘤和生理結構異常。

尿無力：吃飯有力氣，卻不能使在這排尿上，尿液排出緩慢無力。常見于前列腺增生，慢性前列腺炎的患者。

排尿困難：排尿困難指排尿時不能自然地將尿液排除，排尿時間長，有的點滴而出，甚至需要鼓肚子才能將尿液排出。出現這樣的情況多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎，尿道炎癥、結石、腫瘤，尿道腫瘤等疾病。

尿分叉：尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或者多股尿流，出現這樣的排尿癥狀多見于前列腺炎、前列腺增生的患者。

它們可以同時出現，也可單獨出現，這樣的癥狀一般提示前列腺炎，尿路感染，尿路結石等疾病。

男人冬季如何預防前列腺炎

1、禁忌抽煙喝酒，少吃辛辣等刺激性食物：許多人在冬季喜歡喝酒暖身體，其實過度吸煙喝酒、吃過多辣椒會引起前列腺炎。酒是一種具有血管擴張作用的飲品，有的人一喝酒就會臉紅，這是酒精擴張到面部血管的結果。酒精同樣也會引起前列腺反復充血。

2、要注意身體保暖，防止感冒：前列腺部位如果能保持適宜的溫暖環境，能使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。做好保暖工作還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。

3、加強體育鍛煉，性生活要有節制性：適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規律，過度的性生活及頻繁的手淫都對前列腺有不利影響。天氣寒冷時，同樣應該堅持適當的體育鍛煉，對提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有幫助。

4、盡量避免久坐，定時起來活動下身體：冬季寒冷許多人都不想運動，坐的時間相對更多，專家提醒：久坐是導致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有體會，久坐后很容易出現程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

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