導讀： 哺乳期間飲食注意事項
哺乳期是非常重要的時期，這個時期的寶媽在飲食上需要特別注意。哺乳期寶媽飲食不止影響寶媽自己健康，對寶寶健康也會受到影響。哺乳期寶媽可以吃豬頭肉，還可以吃些促進乳汁分泌的豬蹄湯。對于這個階段的寶媽最好不要吃寒涼辛辣刺激等食物避免影響寶寶等健康。
對于母乳喂養的寶寶，哺乳期是非常重要而又特殊的時期，特別是在飲食上需要特別注意。哺乳期寶媽大飲食不止關乎著寶媽的健康，對于寶寶的健康也是有一定影響。很多寶媽會比較喜歡吃一些豬頭肉，覺得豬頭肉又好吃又有營養。那么哺乳期可以吃豬頭肉嗎？
豬頭肉是常見的肉食，其營養豐富香而不膩是很多人都喜歡吃的食物，對于哺乳期寶媽也是可以吃豬頭肉的。很多寶媽在剛生產后都會遇到很多問題，而對于哺乳期寶媽經常會遇到乳汁不通或者乳汁分泌過少等現象，這種時候適當吃些豬肉對乳汁還是有很大好處。
豬肉味甘咸平，富含蛋白質和脂肪、鈣、磷、碳水化合物、鐵等多種營養成分。它是餐桌上最重要的肉類食品之一。由于豬肉纖維比較細膩肉質柔軟，結締組織還比較少，而且肌肉組織中含有較多的肌肉脂肪，經過加工后味道更是特別鮮美，這種食物對于病弱后，產后血虛，都可以當做營養的滋補品。
產后哺乳期寶媽對營養需求比較大，在哺乳期間吃些豬頭肉對身體恢復和乳汁的分泌有很好的幫助。哺乳期間除了可以吃豬頭肉，可以多吃些豬蹄湯，可以促進乳汁分泌，這個期間還可以多吃些新鮮的蔬菜等，對寶寶健康有很大好處。
哺乳期間飲食注意事項
嬰幼兒時期寶寶還小身體抵抗力比較差，特別是母乳喂養的寶寶。母乳是其重要的營養來源，哺乳期寶媽在飲食上最好多吃一些有營養的食物，對于寒性、生食還有辛辣等刺激性食物，最好不要食用。哺乳期間寶媽吃太涼的食物會容易出現鬧肚子，這些食物中的涼性物質通過乳汁分泌給寶寶還會導致寶寶出現拉肚子現象，這種情況嚴重還會影響寶寶發育。
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