導讀： 一、一般坐月子要做多少天呢 二、如何坐月子可促使身體盡快康復 1.注意衛生 2.注意保暖防寒 3.注意多休息
臨床上把產褥期定為42天，因為產后42天子宮回縮才能恢復到孕前大小，腹壁緊張度的恢復也需要6到8周的時間。建議坐月子期間注意個人衛生、做好保暖防寒、注意多休息等，可以讓身體更好恢復。
生孩子常會讓女性元氣大傷、子宮受損，所以我國有產后坐月子的傳統。在許多人的認知中，坐月子就是休息一個月，滿月了就出月子了；但現在有坐月子需坐42天的說法。那么一般坐月子要坐多少天呢？
一、一般坐月子要做多少天呢
傳統的坐月子30天是滿月，其實經過一個月的休整，身體許多器官并不能完全的復原，所以臨床上把產褥期定為42天，因為產后42天，子宮回縮才能恢復到孕前大小，腹壁的緊張度恢復也需要6到8周的時間。建議產后42天可以到醫院復查，了解身體恢復情況。
二、如何坐月子可促使身體盡快康復
1.注意衛生
產后會有惡露排出，此時要注意勤換衛生巾，經常用溫水清洗外陰部，保持外陰部的清潔干燥。但要注意惡露沒有排凈前不能盆浴，以免污水倒流，出現婦科炎癥。
2.注意保暖防寒
坐月子期間產婦身體比較虛弱，一定要注意做好保暖防寒工作。避免吹冷風，即是夏天也要避免空調、電風扇直吹，并穿上長衫長褲。產后身體虛弱容易出汗，出汗后應該及時擦拭干凈，以免著涼，出現月子病。
3.注意多休息
剛生完孩子，感覺頭暈、無力的時候需要臥床休息，每次起床的時間不要超過半個小時；等體力恢復后，可以適當的延長起床的時間，但最多不要超過兩個小時，防止因為長時間站立引起腰酸背痛、膝關節和踝關節疼痛等癥狀。
本文Hash：3b1873cd7b5bf9ac1102161699e09e115be2414b
聲明：此文由 Scarlett 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。