最近莫名的煩躁不安，情緒很不穩定，總是想哭，莫名的心煩意亂 ，神經恍惚是怎么了
蘇潔琴回復：根據您的描述，考慮到你應該有焦慮癥或者抑郁癥的傾向，要學會自我調節，建議盡量不要一個人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵和支持，多出去走走，散散心，轉移注意力，培養自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解。焦慮癥伴隨著抑郁癥的癥狀一定要靠自己的調節，建議您調整心態，保持樂觀。如果沒好轉建議看精神心理科檢查確診，積極治療，平時要多運動多放松，做力所能及的事情，不苛責自己，不過度在意他人的看法等等，建議構建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
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