我是擔心自己有腎虛，聽說枸杞可以補腎，請問枸杞怎么吃補腎？
中國中醫科學院廣安門醫院中醫主任醫師王曉鋒回復： 對于你說的情況，枸杞具有滋陰補腎、清肝明目等作用，本身就是補腎陰的，所以吃法也很簡單，可以每天直接生吃幾個，其次也可以用枸杞泡水喝，日常補腎可以吃一些補腎的食物，日常要注意休息，進行適當的運動，可以幫助改善腎虛。
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