流感患者應多吃含有豐富維生素C的新鮮水果和蔬菜，如柑橘、球甘藍和草莓，或者不睡覺時，每2~3小時服用維生素c1000毫克。吃瘦肉、魚、五谷雜糧，增加鋅的攝入量。
以下有3種防流感茶:
姜茶:茶7克，姜10片。一起煮汁，飯后喝。出汗能解表溫肺止咳，對流感有療效。
山梅茶:山梅葉625克，茶適量。用藥粉碎篩選100袋，1次1袋，1天3次，用沸水提取，茶頻繁飲用。能祛風清熱，治普通感冒，對流感有很好的療效。
蘆根茶:蘆根茶50克，新鮮蘿卜200克，蔥白7個，青橄欖7個。上四味加水適量煎湯喝茶。治療流行性感冒。
流感的營養補充很重要:希望上述介紹的內容能積極幫助流感的治療，同時也希望流感患者迅速恢復。
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