患上腰間盤突出好幾年了，但是不是很嚴重，我想知道，得了腰間盤突出的話平時怎么運動鍛煉呢？
長春市人民醫院外科副主任醫師張大偉回復：患上腰間盤突出的話平時要慎重選擇鍛煉的方法，注意不要反復地彎腰，避免過度地勞累，但是平時也應該適當地運動鍛煉下，但是不要劇烈地運動。你可以選擇游泳鍛煉的方法，而且游泳可以鍛煉腰部的肌肉，鍛煉腰部的力量，對于腰間盤突出也有一定的恢復效果。
本文Hash：e6cd73e1d4a7efb0d35273a2adbbeebe41d3da33
聲明：此文由 鏈世界-開陽 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。