總感覺自己很累，就算睡覺很長時間后起來還是累，怎么回事？嚴重嗎？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：總是覺得很累，多是睡眠的質量不好、心理壓力大引起的，從中醫的角度來說，多是心脾兩虛引起，可以在日常中多注意調理，如果比較嚴重，建議你去看看醫生，明確下原因。平時不要有太大的心理壓力，多注意調理，飲食起居上多注意，看看中醫，吃些中藥也可以。另外也應該養成睡前泡腳的好習慣，堅持下去會有不錯的效果，吃些蔬菜水果比較好。
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