怎樣去治療清晨早醒且不能再度入睡？?是不是吃什么就會好的啊？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：從你說的情況來看，這個睡眠時間比較短，而且睡眠質量比較差。可以考慮服用藥物來進行調理，平時要注意飲食均衡，如果最近壓力比較大的話，可以考慮到心理咨詢科接受心理輔導。期間要注意休息，不要熬夜。要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物。注意保暖，避免受涼，戒煙戒酒。要調整好心態，保持心情愉快。
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