我習慣于每天晚上睡覺前泡腳，以前都是直接用熱水泡腳，聽人說可以加一些中藥材，那么晚上用什么泡腳好？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：熱水泡腳是中醫上一種常見的養生方法，有利于身心健康，而且能夠幫助睡眠，老少皆宜。其實泡腳不一定要放什么中藥材，簡單放一些生姜、艾葉就可以了，也可以用醋泡腳。不管是冬天還是夏天，都可以在睡覺前泡個腳。熱水泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，對睡眠有很好的療效，但是泡熱水不要時間過長，要適宜，否則也會身體過度的消耗能量，使人覺得疲乏，渾身無力。
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