1、保證睡眠
睡眠不足也是抵抗力下降的因素，為了保證身體充分休息，只有這樣才能抵抗流感的侵入。
2、多喝水
在有暖氣的房間里的人容易烤，而且人長期在室外的話，很難保證足夠的水分攝取。現在很多北方家庭在家里配置加濕空氣凈化器，在確保密閉空氣質量的同時也起到加濕的作用。
3、預防接種
流感高發期最好帶孩子，老人去打疫苗。疫苗是預防流感的最主要手段。
4、經常更換毛巾
經常更換毛巾，盡量更換房子和毛巾，或者曬太陽，用紫外線殺死毛巾上的細菌。盡量不要使用公共毛巾。
5、文明咳嗽
流感患者說話、咳嗽、打噴嚏容易將病毒傳播到空氣中，因此打噴嚏或咳嗽時最好用干凈的手帕或紙巾掩蓋口鼻，以免飛沫污染他人。暫時用紙巾遮住的話，可以用肘部彎曲的衣服遮住鼻子。因為病毒不容易停留在干燥的衣服上。打噴嚏或咳嗽時，最好不要用手掩蓋口鼻。如果雙手接觸呼吸道分泌物，應立即洗手，盡量少用雙手接觸臉部。
本文Hash：6577e2cb16025b1e00b9aa214982fd23765fa9ed
聲明：此文由 Scarlett 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。