氣血不足，臉色比較差，看上去很蒼白，請問醫生，吃哪些食物能夠補氣血么？
長春市人民醫院外科副主任醫師張大偉回復：補充氣血需要合理飲食，建議吃些花生，黑豆，紅糖，大棗，山藥等食物，這些食物能夠補氣血，強筋骨，脾寬中。還可以降低血液的膽固醇，保護心臟。調理氣血重點在于調理好腸胃，建議多吃一些健脾益胃的食物，比如山藥，山楂，扁豆，薏米等，您也可以去看看中醫，用一些中藥湯劑來進行調理。
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