導讀： 1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生 2、不要一邊嚼東西一邊講話 3、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹 4、糖代物還是含有很高的山梨酸 5、在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖 6、芹菜可以加快腸胃的蠕動 7、益生菌可是幫助腸胃的好助手
夏天已經慢慢靠近了，可是小肚腩還沒瘦下去，怎么辦？不用擔心，今天小編就向大家介紹七個妙招，幫大家輕松減掉小肚腩。
1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生
含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多余的水分排出。
2、不要一邊嚼東西一邊講話
我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什么東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。
3、碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹
養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那么大負擔了。
4、糖代物還是含有很高的山梨酸
大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。于是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。
5、在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖
假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖！
6、芹菜可以加快腸胃的蠕動
每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，你可以只是灑一點點碎芹菜葉子。芹菜屬于辛辣的調菜，可以加快腸胃的蠕動哦。
7、益生菌可是幫助腸胃的好助手
益生菌可是幫助腸胃的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝酸奶的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標簽，盡量選擇低脂酸奶。
溫馨提示：只要有恒心，鐵杵磨成針。堅持下去，我們就可以輕松告別小肚腩的困擾啦。不妨一試喲。
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