腹式呼吸
呼吸也能瘦腰，是不是看錯了？小編在這里可以肯定地告訴大家，你沒有看錯，腹式呼吸能促進腸胃加速蠕動，促進體內的毒素排出。除了這些，它還能加快腹部脂肪的燃燒。每天晚上邊看電視邊做腹式呼吸十分鐘能很好地瘦肚子。正確的腹式呼吸的做法是用鼻子慢慢又沉地吸氣，這時腹部會隆起，屏住呼吸幾秒后再慢慢地從口中呼氣，這時會感覺你腹部在下陷。
晚上六點鐘前吃晚餐
早點吃晚餐肚子就有充足的時間進行消化，這樣腰上就不容易堆積脂肪。所以美眉們最好選擇晚上六點之前吃飯。而且不要吃太多，以免過多的脂肪存積在體內。
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