導讀： 專家解析——香附瘦身 飲食 一對一瘦，香附纖體三方 香附纖體方一：香附玫瑰茶 茶飲 有效or沒效？減肥試驗團姐妹告訴你！ 香附纖體方二：香附甘草茶 有效or沒效？減肥試驗團姐妹告訴你！ 香附纖體方三：香附燕麥羹 有效or沒效？減肥試驗團姐妹告訴你！ 運動
瘦身的方法現在越來越趨于健康。于是草本和中醫便越來越受到人們的追捧，這種沉淀了數千年的中華文化精粹相信也會給你的減肥增添一份力量。
專家解析——香附瘦身
香附又稱香頭草、香附米，味辛、微甘、微苦，性平，歸肝、脾、三焦經。《本草綱目》里提到香附是這樣說的，“散時氣寒疫，利三焦，解六郁，消
飲食
積聚，痰飲痞滿，跗腫，腹脹。”因此，香附具有疏肝、理氣、解郁的作用，不僅對肝郁氣滯導致的情緒胖、壓力胖效果顯著，而且還具有調經止痛的作用，故可用于月經期瘦身。現代研究發現，香附含有揮發油、生物堿、黃酮類以及三萜類等。其中揮發油有輕度雌激素樣作用，所含成分中還有降低腸管緊張性和抗菌作用，能增強胃腸活力，控制小腸對油脂的吸收，加快熱量排出，防止脂肪堆積。
一對一瘦，香附纖體三方
香附纖體方一：香附玫瑰茶
材料：香附5g、玫瑰3-4朵
制作：將香附和玫瑰一同放入杯中，用沸水沖泡后，燜3分鐘即可。
用法：代
茶飲
。宜忌：1月經期也可使用；
2胃腸功能不佳的MM禁用。
有效or沒效？減肥試驗團姐妹告訴你！
小文的瘦身成果：堅持3周不僅體重降了10斤，而且這個月月經都沒有那么痛了哦！
月經痛的問題困擾了我很久，不敢吃太涼的東西，因為要痛經；不敢吃太辛辣的東西，還是因為要痛經。在實行減肥計劃的時候，更是因為痛經好幾次都讓我無法執行！夏天到了，我要瘦瘦的，美美的呢！加入試驗團后，我選擇了香附玫瑰瘦身法，因為這個方法可以緩解痛經，而且在經期都可以用，真是正和我心意！每天的茶飲都是它，連續使用了3周，不僅體重減輕了12斤，而且這個月月經都沒那么痛哦！
香附纖體方二：香附甘草茶
材料：香附5g、甘草3g
制作：將香附和甘草一同放入北中南，用沸水沖泡后，燜2分鐘即可。
飲法：代茶飲。
宜忌：1產后媽媽可以使用；
2孕婦禁用。
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新媽靜的瘦身成果：哺乳期健康瘦5斤
坐月子那1個月，堅持就是在養豬，那個體重上漲得之快，我都不敢看體重秤上的數字！在產后4個月我開始用香附甘草茶瘦身，嘿嘿還不錯呢！不僅哺乳期可以用，而且還能防止產后抑郁癥，這個是聽說的，因為我沒有產后抑郁，呵呵！連續使用了2周瘦了5斤，不錯不錯，打算繼續堅持。
香附纖體方三：香附燕麥羹
材料：香附5g、燕麥1小包
制作：1.香附用沸水沖泡燜5分鐘去渣取汁備用；
2.備用汁液加入燕麥中拌勻即可。
用法：代替早餐或晚餐。
宜忌：1月經期可使用；
2更年期媽媽也可使用。
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兔兔的瘦身成果：3周瘦15斤不管你信不信，我真瘦了！
用的減肥方法比較多，體重反反復復的。我是那種瘦得快，長得也快的人。我瘦身的這三周，不是早餐吃香附燕麥羹就是晚餐吃，沒什么怪味，還行。茶飲嘛，肯定是香附玫瑰茶，有時我還放兩顆冰糖，呵呵。午餐就吃個7分飽的樣子，還有一點小
運動
，就這樣3周瘦了15斤。小貼士：
1香附和甘草可在中藥房購買；
2玫瑰可在超市或茶店購買；
3燕麥可在超市購買。
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