導讀： 少女為什么易貧血呢？
少女為什么易貧血呢？
1、疾病影響
慢性腹瀉及腸道功能紊亂等，可影響鐵的吸收。
2、生活無規律
學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。
3、需鐵量供不應求
青春期的女性在生長發育的旺盛時期，此時需鐵量遠遠超出正常的需要量，如果不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生鐵質供不應求的情況，從而發生貧血。
4、長期劇烈運動
汗水中鐵濃度可達40~60微克/毫升，過度運動時人體出汗較多，鐵的流失增多；運動后，機體對鐵的需要量相應增大；此外，激烈運動也會損壞紅細胞，或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失，故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。
5、鐵質攝入不足
青春期女性鐵質的需求本來就較高，一般飲食較難滿足其需要，因此需要多吃含有鐵質量較多的，營養豐富的菜肴。但是有不少姑娘為了追求“曲線型”苗條身段，從而節制飲食，還養成了挑食，偏食的不良習慣，使鐵質攝入不足。
6、鐵質損失較多
每次月經來潮，便會損失一定量的鐵質。一般女性每次月經周期大約失血30~50毫升，失鐵量約15~25毫克，由于人體具有代償功能，能保持體內鐵的相對平衡，所以一般女性并不會因為每月的月經發生貧血。
但是，青春期的少女在月經初期時常有月經紊亂，經期不規則的現象，尤其是患了“青春期功能子宮出血”的姑娘，月經更是不規則，少時點點滴滴，月經淋瀝不盡，多時如水沖，似血崩。大量的出血，會帶走大量的鐵質，久而久之，便發生了貧血。
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