各位未準媽媽們，假如你發現身邊那位未準爸爸拿著不合格的“成績單”垂頭喪氣、目光呆滯時，你責無旁貸地要充當心理醫生角色：“弱精?少精?精子活力不足?不用怕，專家幫你忙!”專家是誰?你!沒有什么比配偶的力量更能振奮人心了，尤其是一顆受傷了的雄心!
你懂，他就懂!你好，他就好!
精子--特殊的“彈藥庫”
我們知道，精子是由睪丸里的精原細胞變化而來。1個精原細胞經過多次分裂后發育為256個精子。這個進化過程整個需要差不多90天的時間，其中在睪丸里的時間約為70天左右，在附睪里約為2-3周。精子是不斷生成的。總體來說，睪丸體積越大，生精功能越強。大概每克睪丸組織產生1000萬精子，雙側睪丸一般每天能生成上億精子。正
常的精液呈乳白色或淡黃色，每毫升為精液中的精子數一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子占總數的60%以上。畸形精子應總數的10%以下。在室溫下精子活動力持續3-4小時。
有趣的是，日本科學家的研究報告說，在精子形成過程中，部分細胞能“返老還童”，向干細胞逆轉。日本自然科學研究機構基礎生物學研究所發表新聞公報說，該所教授吉田松生和京都大學研究員中川俊德等合作發現，精子形成過程中的細胞在一定時期內可以“返老還童”，變回干細胞。
補精子，讓你的另一半成為吃貨
精子少怎么辦，吃什么可以補精子?補精子，有兩個概念，一是增加精子的量，而是營養精子。
醫學研究認為精子的構成是由蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成，稱之為精液。補精子，也就是補這些元素，吃相應食物是最便捷的補精子途徑。
人的睪丸、前列腺和精液本身都是精子的加工廠，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。男性少精若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。
據營養分析結果，優質蛋白質是形成精液的主要原材料，優質蛋白質中的氨基酸利用率高，含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補精子功效。而南瓜籽、白洋蔥、生姜等健康食品也有助于增加精子數量和提高精子質量。
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