聽說每次來月經的時候是女人減肥效果最好的時候，自從我生了孩子之后身體一直都非常的肥胖，并且試過很多方法始終沒有得到成功的減肥效果，這段時間來還感覺自己的腸道不舒服了，動不動就有便秘的現象，但是月經期間我又不敢不吃飯，害怕會對月經不利，造成月經失調的現象，我每次來月經的時候肚子都疼得難受，但是食欲不怎么好，我想趁這個機會讓自己的贅肉消失，那么月經期間怎么減肥效果好呢？
月經期間怎么減肥在來月經的時候不建議采取節食的方式來減肥，這樣很有可能會造成月經量減少，或者是月經失調，造成頭暈目眩的癥狀，月經期間減肥也不建議劇烈的運動，否則會造成血崩的現象發生。
當來月經的時候想要得到減肥效果的話，則可以采取心情轉變法，改善自己的情緒，避免抑郁的現象發生，這樣都有減肥的效果，并且月經期間要多吃一些含纖維膳食的食物，這樣有減肥的效果。
在來月經的時候可以選擇藥材來泡腳，如果活血化瘀的話也可以得到減肥的效果，不要一直躺著，也要適當的走動走動，不能大幅度的運動，但是一些小型的運動是可以做的，這樣減肥效果會更突出。
注意事項在來月經的時候想要減肥的話，建議多吃蔬菜和水果，每次來月經的時候多揉揉自己的肚子，可以改善疼痛的現象，同時也能讓肉變得更加的緊致。
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