看著別人家生了小寶寶，自家卻了無聲息，明里淡定暗里著急，這到底是怎么回事啊?其實，寶寶來不來，和男人的精子活力有關哦!了解精子活力助你受孕快人一步!
什么是精子活力?
精子活力(spermmotility)是指精液中呈前進運動精子所占的百分率。由于只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與母畜受胎率密切相關，從而它是目前評定精液品質優劣的常規檢查的主要指標之一。
精子活力低和什么有關?
精子活力低又稱為弱精癥，是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低于50%則為異常，即精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50%或a級運動的精子小于25%的病癥，若精子完全無活動力為死精子癥。精子活力低下癥也稱弱精癥。
精子活力低的原因和個人生活因素有關，具體包括：
1、香煙酒精對精子的傷害。香煙中的尼古丁會傷害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，引發胎兒畸形或發育不良。
2、高溫對睪丸會產生損害。男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
3、避免接觸有礙于精子生長的藥物。鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類藥物。
4、輻射也會影響男性精子質量。家庭裝修中使用的大理石、瓷磚、花崗巖、坐便器等，有些可能含有超標準的射線。電磁9、波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等屬于非電離輻射，這些物理因素具有熱效應作用，可引起生殖腺組織損傷。
5、還有常用筆記本電腦的影響。研究人員在《人類生育》雜志上公布的研究結果表明，筆記本電腦運行時內部最高溫度可達到70多攝氏度;長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，令陰囊的溫度上升近3攝氏度，可能使男人的精子活力出現下降。
吃什么提高精子活力?
1.食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2.精氨酸是構成精子頭產的主要成分。精氨酸有提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
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