女性朋友如果需要健健康康的懷孕，在懷孕之前就應該要做好懷孕的準備，遠離對懷孕有不利影響的因素，將身體情況調整好。那么，女性若要健康懷孕應該怎么做？下面，讓專家來為大家介紹介紹。
一、遠離煙酒。
在懷孕之前，女性朋友如果有吸煙或是喝酒的習慣，應該先將煙酒戒掉再進行懷孕，否則會對懷孕造成很大的影響，對胎兒的發育非常不利。
香煙中含有尼古丁，若是在孕前吸煙的話，尼古丁會傷害女性朋友的卵巢組織，導致女性朋友的卵巢組織功能異常，不利于卵子健康發育，會導致卵子異常，甚至會有卵子畸形的情況出現，嚴重影響懷孕的質量。
在懷孕之前，如果女性朋友經常接觸酒精，酒精在進入女性朋友體內之后，會對女性朋友輸卵管組織造成影響，導致女性朋友輸卵管的擺動變弱，這樣就會到生殖細胞的運送，致使女性朋友不能夠正常懷孕。
所以，女性朋友若是有吸煙喝酒的習慣，在孕前一定要戒掉，對于那些不吸煙、吧不喝酒的女性朋友，在孕前也要遠離煙酒環境。
二、遠離咖啡因。
女性朋友在懷孕之前的時候，還應該注意遠離咖啡因，因為咖啡因會抑制女性朋友卵子的活動，導致女性朋友的卵子活力下降，對懷孕有不良的影響。還有，女性朋友如果攝入的咖啡因太多的話，就會影響身體對鐵的吸收，導致女性朋友出現缺鐵的情況，容易引發孕期貧血。
三、控制好體重。
女性朋友想要健康懷孕，在懷孕之前，需要控制好自己的體重，讓體重保持在健康的范圍，因為，如果女性朋友體重過輕或是過重，都會影響激素的分泌，導致女性朋友內分泌異常，影響女性朋友正常的生理活動，最終會對懷孕造成影響，降低女性朋友的受孕率。
四、慎用藥物。
在懷孕之前，女性朋友最好是少用藥物，如果有用藥的地方，女性朋友應該要向專業的產生醫生進行咨詢，讓產科醫生指導您用藥，就對不要私自用藥，因為，有有些藥物可能會影響女性朋友懷孕的過程，降低女性朋友受孕率。而且，如果藥物在女性朋友體內殘留的話，在懷孕之后，還可能會影響到胎兒的發育，導致胎兒發育異常。
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