對大多數女性朋友來說，擁有一個健康的寶寶，從人妻到人母的升級，是一件很幸福的事情，但是在很多時候，懷孕的路上并不是很順暢，很多問題不期而遇，其中遇到最大的問題就是卵子質量問題，那么如何保證卵子質量，生一個健康的寶寶呢？一下幾點各位女性朋友千萬要注意！
吸煙
嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成經期失去規律;而酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子變異以及停止排卵等。煙酒中的某些成分也會被身體吸收，如酒精、尼古丁等，能夠引起卵巢組織改變，影響卵泡發育導致生育能力的下降甚至不育。
人流
懷孕突然被中斷，體內的激素水平驟然下降，影響了我們的生存的環境，所以每做一次人流，我們的質量與活力也會跟著下降一分。不要讓年少輕狂給自己帶來無法挽回的后果……
過度節食
過度節食會導致營養不良，孕育我們的卵巢大人沒有可以支持其正常工作的營養素，自然也無法很好地供養我們這些卵泡。要知道我們卵泡可是分泌雌激素的主要來源，我們一旦罷工，你就可能出現月經量少甚至閉經!長此以往還可能引發卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能。
月經期性生活
月經期過性生活是非常不衛生的，不斷出血，身體免疫力自然比較低。而且宮頸口呈張開狀態，夫妻生活會可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，都會間接影響到我們的健康。
不愛運動
躺著、坐著老不動，身體越來越懶，血液循環下降，新陳代謝自然而然也會降低，您的大本營卵巢也會受到影響。卵子的質量自然不會高，活力也下降。
保健品
很多人想要走捷徑提高我們卵子的質量，但往往會弄巧成拙。比如吃保健品，很多所謂的保健品里含有雌激素，過多補充雌激素可能會引發一些女性疾病，如導致子宮內膜增厚，增加了子宮內膜癌的風險，提高乳腺癌風險等等。
熬夜
熬夜對卵巢的傷害是不能用文字形容得了的，無論是皮膚美容保養，還是養出好卵子，按時睡覺都是最好的方法。
今天小編給大家介紹的都是健康的生活方式，在很大程度上不僅可以幫助朋友們擁有健康的卵子，更是提高生活質量，美容養顏更養生！
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