導讀： 1.罐裝食品 3.烈性酒 4.飲食缺鋅少硒 5.廚房油煙 6.不粘鍋
備孕不僅僅是準媽媽的事情，準爸爸也應該付出努力。專家提醒廣大的準爸爸，在備孕期間大家尤其應該注重自己的飲食，健康的飲食帶來健康的身體，同時有利于提高準爸爸的生育能力。那大家具體要注意哪些事情呢？
1.罐裝食品
不少家居用品中都含有雙酚A。發表在《生殖毒理學期刊》上的研究結果顯示，雙酚A會降低精子的數量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。
2.芹菜
泰國學者發現，健康的青年男性連續數日吃芹菜后，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月后，又會恢復正常。
3.烈性酒
男性喝烈性酒會造成精子數量減少。
4.飲食缺鋅少硒
研究證實，鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動物肝臟、大豆和糙米等。
5.廚房油煙
廚房油煙中有74種化學物質能引發細胞突變，成為精子殺手。
6.不粘鍋
丹麥研究發現，制造不粘鍋時用的全氟烴基酸類化學物質，以及防水透氣材質和蠟紙會顯著降低男性精子數量。
備孕期間準爸爸在飲食上應該注意什么呢？上面小編已經向大家簡單的介紹了6點，希望廣大的準爸爸們能多多的關注，飲食會影響準爸爸的生育能力，同時還有很多的問題在備孕期間準爸爸應該多多關注，如果大家想要了解更多的內容，可以持續的關注久久健康網。
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