導讀： 科學備孕要注意什么：
現在我國的二胎政策已經是全面開放了，很多的家庭也是開始準備生二胎了，一方面這是為了幫助寶寶擁有一個好的玩伴，另一方面是為了讓家庭增添更多的幸福和快樂，所以說二胎備孕的工作成為了大家關注的焦點，那么你知道嗎？科學備孕要注意什么？好的知識就讓我們一起來關注。
科學備孕要注意什么：
一、孕前檢查
作為準備孕育的媽媽應該積極的去治療身體的一些疾病，為懷寶寶做好準備。要做孕前健康檢查，與此同時應該保證充足的睡眠，增強人體的抵抗能力，做好充分的營養準備，平時多吃點富含蛋白質的食物，比如說新鮮的水果，蔬菜、雞肉、牛肉、牛奶等食物。對于妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠(孩子出生時母親年齡達到35歲)，因為高齡妊娠的話胎兒染色體異常、畸形等并發癥以及難產的風險都會增高，因此適齡懷孕十分重要。
二、性愛質量與次數
首先要保證性愛的次數，一般3到4天過一次性生活會比較好，其次是放松心情緩解壓力，讓一切事情順其自然。再次是夫妻應該保持精力充沛，估算排卵期在一起，這樣兼顧性愛的質量與次數，受孕會比較高。
二、合理飲食、控制體重
可以通過BMI(體重(KG)/身高(㎡))指數進行判斷自己是不是胖，而對于孕前最好將BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合適
三、補充葉酸
葉酸對于備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的復合維生素。
四、勿諱疾忌醫
對于有遺傳病或慢性疾病的女性而言，準備妊娠的時候一定不能諱疾忌醫，注意要將一切實際情況如實和醫生講明。讓醫生給你專業的評估和指導。
五、不宜養寵物
備孕的期間不宜養寵物，由于寵物身上會容易感染弓形蟲，會傳染給人們，特別是孕媽媽要特別注意不要接觸寵物。
六、改掉不良的生活習慣
在孕前的三個月要服用葉酸，養成良好的生活習慣和飲食習慣，以及健康的生活方式，并科學的制定一份飲食均衡的計劃以及運動的時間安排計劃。熬夜、吸煙、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都沒有一個健康的生活，又怎么能有一個健康的寶寶呢。同時在備孕期間也要適當的運動，不要整日于手機為伴!
備孕其實不是一件十分簡單的事情，要想更好的保證寶寶的身心健康的話，我們就要及時的了解更多的備孕信息，只有保持良好的心情，才能更好的面對全新的生活，好機會，讓我們一起來為備孕做好更加充分的準備吧，科學備孕要注意什么，上面介紹的這么多的知識你當然是不會錯過了。
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